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蒜茸西兰花的做法

蒜茸西兰花的做法
JohnnieHend12324浏览

蒜茸西兰花

西兰花是营养价值最高的蔬菜，据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 西兰花

    250g

  • 辅料：

  • 蒜茸

    50g

  • 鸡精

    适量

  • 盐

    适量

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.准备的西兰花

step2

2.将西兰花焯水

step3

3.起油锅爆炒蒜茸

step4

4.放入西兰花一同炒

step5

5.将西兰花放入碗中

step6

6.将碗反过来

step7

7.成品

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：JohnnieHend 上传,更新时间: 2013-01-08
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