所属分类：家常菜>菜谱大全 >

西兰花牛奶浓汤的做法

西兰花牛奶浓汤的做法
ldiax19j7308浏览

西兰花牛奶浓汤

由于花椰菜的含水量高达90%以上，所含热量较低（每杯23～32千卡），因此对希望减肥的人来说，它可以填饱肚子，而不会使你发胖。与其他大多数甘蓝品种比较，白色的花

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 西兰花

    100g

  • 辅料：

  • 橄榄油

    适量

  • 盐

    适量

  • 胡椒粉

    适量

  • 黄油

    适量

  • 牛奶

    适量

  • 面粉

    适量

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.西兰花

step2

2.加入开水，放少量盐和橄榄油，焯水。

step3

3.捞出，放入料理机，加入牛奶，打碎

step4

4.锅中放入黄油

step5

5.加入面粉，炒香

step6

6.放入打碎的西兰花煮开

step7

7.加盐，胡椒粉调味

step8

8.出锅

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：ldiax19j 上传,更新时间: 2013-01-08
汤延缓衰老高血压抗癌10分钟内下午茶降血压熬抗衰老抗氧化

相关食谱  

十大常用食材

时令菜有哪些

小知识


网友正在看