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西兰花肉糜营养粥的做法

西兰花肉糜营养粥的做法
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西兰花肉糜营养粥

西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一。 维生素C含量比辣椒高 。 西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、

食材配方 繁体

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.准备好食材

step2

2.大米淘净，加适量水放炖之宝煮熟

step3

3.西兰花与胡萝卜洗净切丁

step4

4.瘦肉洗净切丁

step5

5.把瘦肉，西兰花，胡萝卜毛豆等蔬菜，全部放入搅拌器，加点水搅拌好

step6

6.倒入粥锅

step7

7.搅拌匀，煮15分钟

step8

8.加点盐与鲜抽煮5分钟即可

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：ena52735i 上传,更新时间: 2013-01-08
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