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西兰花炒木耳的做法

西兰花炒木耳的做法
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西兰花炒木耳

花菜类，西兰花一直是我的爱，每次看到必买，可老公不喜欢吃西兰花，而喜欢吃白色的菜花，他认为西兰花有异味，没有白色的菜花味道好口感好，其实西兰花的蛋白质是白色菜花

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 西兰花

    300g

  • 干木耳

    10g
  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 小米椒

    2个

  • 味极鲜

    2g

  • 鸡精

    2g

做法 共9个步骤 我要吐槽

step1

1.食材：西兰花 木耳 小米椒 植物油 味级鲜 鸡精 盐

step2

2.木耳用温水泡开洗净去掉蒂

step3

3.西兰花用手掰成小朵洗净

step4

4.用开水焯，加几滴植物油和盐，捞起过凉水，沥干水分，小米椒洗净切圈

step5

5.热锅凉油加小米椒和木耳翻炒

step6

6.加西兰花

step7

7.盐

step8

8.味极鲜翻炒均匀

step9

9.加鸡精尝味出锅

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：jxzr0278 上传,更新时间: 2013-01-08
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