蚕豆小炒的做法
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蚕豆小炒

蚕豆大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用。蚕豆中的钙,有利于骨骼对钙的吸收与钙化,能促进人体骨骼的生长发育。蚕

所需食材 繁体

操作步骤 反馈

step1

1.准备的材料,

step2

2.将蚕豆剥壳,

step3

3.金针菇洗净后,折成适量的长短,

step4

4.辣椒、生姜和大蒜切好备用,

step5

5.起油锅,放入辣椒、生姜和大蒜爆香,

step6

6.放入蚕豆,翻炒,

step7

7.等蚕豆变色后,放入金针菇,

step8

8.放适量的盐,

step9

9.放适量的蔬之鲜,翻炒一下就可以起锅,

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