茄汁西兰花
西兰花有增强机体免疫功能,具有防癌抗癌的功效。西兰花热量很低,对于希望减肥的人来说,它既可以填饱肚子,而又不会使人发胖。 这个道菜特点;清香宜人,酸甜适中,口感
做法 共7个步骤 我要吐槽
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1.将西兰花洗净,切成小朵。
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2.锅中放水加上一点盐和油烧开,
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3.把西兰花焯水。捞出控干,放入盘中。
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4.取一碗加入水淀粉 番茄酱 糖 白醋 盐搅拌均匀成料汁
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5.锅中放油爆香葱碎。
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6.把料汁倒入锅中烧开至粘稠。
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7.把粘稠的料汁浇在焯水的西兰花上即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:zna4328405 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
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