茄汁西兰花的做法
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茄汁西兰花

西兰花有增强机体免疫功能,具有防癌抗癌的功效。西兰花热量很低,对于希望减肥的人来说,它既可以填饱肚子,而又不会使人发胖。 这个道菜特点;清香宜人,酸甜适中,口感

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 西兰花

    300g
  • 辅料:
  • 番茄酱

    20g
  • 5g
  • 2g
  • 白醋

    2ml
  • 食用油

    适量
  • 葱碎

    适量

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.将西兰花洗净,切成小朵。

step2

2.锅中放水加上一点盐和油烧开,

step3

3.把西兰花焯水。捞出控干,放入盘中。

step4

4.取一碗加入水淀粉 番茄酱 糖 白醋 盐搅拌均匀成料汁

step5

5.锅中放油爆香葱碎。

step6

6.把料汁倒入锅中烧开至粘稠。

step7

7.把粘稠的料汁浇在焯水的西兰花上即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:zna4328405 上传,更新时间: 2013-01-08

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