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鱼丸西兰花的做法

鱼丸西兰花的做法
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鱼丸西兰花

西兰花属于十字花科，食用后很容易消化，维生素C含量高，而且防癌抗癌功效也非常明显，烹调起来也非常容易，简单的蒜末，蚝油就已经让它非常美味了，是非常适合新手学习的

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 鱼丸

    10颗

  • 西兰花

    400g

  • 蒜

    3颗

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 蚝油

    适量

  • 糖

    适量

做法 共6个步骤 我要吐槽

step1

1.西兰花切小朵，洗干净后沥干水分

step2

2.热锅冷油爆香蒜末

step3

3.放入西兰花炒变色

step4

4.加入鱼丸

step5

5.加入蚝油，糖，和少量的水，盖盖，中火煮3分钟至软

step6

6.最后大火收汁即可

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：fnsitsties 上传,更新时间: 2013-01-08
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