茄汁杏鲍西兰花的做法
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茄汁杏鲍西兰花

杏鲍菇低热量、高营养,并含有丰富的多糖体,有助于增强体力,提高免疫力。 西兰花是非常优秀的保健蔬菜,它有防癌、润肠、减肥、护眼、抗衰老的作用,高营养,并且富含的

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做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.准备好西兰花、西红柿、杏鲍菇、生姜。

step2

2.西兰花掰小朵,洗净,入开水中焯至八分熟。杏鲍菇洗净、切丝;西红柿洗净、切桔瓣;姜切末。

step3

3.锅中油热,下姜末;倒入西兰花翻炒。

step4

4.加盐炒匀,盛起摆盘备用。

step5

5.锅中油热,下西红柿翻炒出汁。

step6

6.倒入杏鲍菇,加少许盐翻炒均匀。

step7

7.加入适量水煮开,调好味。

step8

8.煮好的杏鲍菇盛起倒入西兰花中。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:Tusnb08ad9 上传,更新时间: 2013-01-08

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