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西兰花烩胡萝卜的做法

西兰花烩胡萝卜的做法
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西兰花烩胡萝卜

西兰花营养价值很高，具有增强机体免疫功能，菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 西兰花

    200g

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 胡萝卜

    适量

  • 鱼露

    适量

  • 水淀粉

    适量

  • 鸡精

    适量

  • 白糖

    适量

做法 共14个步骤 我要吐槽

step1

1.西兰花切成小朵后洗净

step2

2.胡萝卜切条洗净

step3

3.锅内水开后加入适量盐倒入食材绰水后捞起

step4

4.捞起的食物浸入冷水后捞起

step5

5.水淀粉准备

step6

6.锅内倒入一小碗水

step7

7.加入一调羹鱼露

step8

8.适量橄榄油

step9

9.加入适量的鸡精

step10

10.加入适量白糖调味

step11

11.水淀粉加入

step12

12.倒入蔬菜边搅拌边调整勾芡

step13

13.煮开后熄火

step14

14.上桌

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：Dlafoltknqp 上传,更新时间: 2013-01-08
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