辣椒蒸带鱼的做法
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辣椒蒸带鱼

带鱼有养肝、祛风、止血等功能,对治疗出血、疮、痈肿等疾有良效。带鱼鳞中含有多种不饱和脂肪酸,有显著的降低胆固醇作用。适宜久病体虚,血虚头晕,气短乏力,食少赢瘦,

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 带鱼

    1条
  • 辅料:
  • 白糖

    1茶匙
  • 蒸鱼豉油

    1汤匙
  • 鸡精

    1/2茶匙
  • 辣椒酱

    1汤匙

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.原料图。

step2

2.带鱼洗净划均匀的斜刀,切成两厘米的段。用干淀粉均匀铺满。

step3

3.辣椒酱加蒜泥,姜末混合备用。

step4

4.锅里放一汤匙油,煸炒辣椒酱和姜蒜末,加入一茶匙糖一汤匙蒸鱼豉油1/2茶匙鸡精搅拌均匀。

step5

5.带鱼煎金黄备用。

step6

6.煎好的带鱼摆放入盘,上面铺上炒好的酱。

step7

7.上锅蒸20分钟即可。

step8

8.成品图。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:itwb1567 上传,更新时间: 2013-01-08

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