辣椒蒸带鱼
带鱼有养肝、祛风、止血等功能,对治疗出血、疮、痈肿等疾有良效。带鱼鳞中含有多种不饱和脂肪酸,有显著的降低胆固醇作用。适宜久病体虚,血虚头晕,气短乏力,食少赢瘦,
做法 共8个步骤 我要吐槽
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1.原料图。
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2.带鱼洗净划均匀的斜刀,切成两厘米的段。用干淀粉均匀铺满。
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3.辣椒酱加蒜泥,姜末混合备用。
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4.锅里放一汤匙油,煸炒辣椒酱和姜蒜末,加入一茶匙糖一汤匙蒸鱼豉油1/2茶匙鸡精搅拌均匀。
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5.带鱼煎金黄备用。
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6.煎好的带鱼摆放入盘,上面铺上炒好的酱。
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7.上锅蒸20分钟即可。
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8.成品图。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:itwb1567 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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