家常炖鲤鱼
鲤鱼有利于减轻孕妇的水肿状态,并且鱼肉含有大量的优质蛋白质,孕妇都吃对宝宝和妈妈都很好。
做法 共5个步骤 我要吐槽
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1.鲤鱼宰杀处理干净后,鱼背切几个口,放入适量的盐腌制10min。
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2.油锅烧热,放入腌好的鱼煎一下,定型,大概3-5min。
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3.油煎的那面变黄后将鱼翻面,煎另外一面。
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4.倒入热水,大概到鱼身的一半,加入料酒、葱姜、花椒、白糖、醋、盐、酱油炖熟。
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5.出锅前放入蒜末和香菜末,将鱼盛出装盘。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:fclcbbrcctbb 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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