铁板鱿鱼的做法
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铁板鱿鱼

鱿鱼,也称枪乌贼、柔鱼,营养价值很高,是名贵的海产品。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同,都是富含蛋白质、钙、磷、铁等,并含有十分丰富的诸如

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 鱿鱼

    200g
  • 韩国辣椒酱

    50g
  • 豆腐

    80g
  • 辅料:
  • 洋葱

    适量
  • 香菇

    适量
  • 葱花

    适量
  • 芝麻

    适量

做法 共6个步骤 我要吐槽

step1

1.鱿鱼切条,豆腐切块,香菇切条,洋葱切条,韩国辣椒酱。备用 。

step2

2.少许油,先将洋葱与香菇,爆香。

step3

3.将鱿鱼条,倒入,翻炒一下。

step4

4.放些韩国辣椒酱,炒之,再撒些芝麻。

step5

5.把豆腐放在铁板的周围 。炒之。

step6

6.撒上些葱花即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:BernieceKee 上传,更新时间: 2013-01-08

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