铁板鱿鱼
鱿鱼,也称枪乌贼、柔鱼,营养价值很高,是名贵的海产品。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同,都是富含蛋白质、钙、磷、铁等,并含有十分丰富的诸如
做法 共6个步骤 我要吐槽
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1.鱿鱼切条,豆腐切块,香菇切条,洋葱切条,韩国辣椒酱。备用 。
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2.少许油,先将洋葱与香菇,爆香。
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3.将鱿鱼条,倒入,翻炒一下。
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4.放些韩国辣椒酱,炒之,再撒些芝麻。
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5.把豆腐放在铁板的周围 。炒之。
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6.撒上些葱花即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:BernieceKee 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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