虾皮粥的做法
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虾皮粥

虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,还有“虾青素”,虾青素是迄今为止发现的最强的一种抗氧化剂。 但是你别指望虾皮给你补这补那,因你摄入的量实

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 东北大米

    80g
  • 虾皮

    3g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 菠菜

    1棵

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.备好材料:东北大米80克、菠菜一棵、虾皮3克。

step2

2.虾皮清洗干净;菠菜清洗干净后,随意切几刀备用。

step3

3.将米淘洗干净,注入约1000毫升清水。

step4

4.大火烧开,转小火,约炖45分钟。

step5

5.然后将虾皮投入煮好的粥锅里。

step6

6.再将菠菜加入粥里。

step7

7.搅均,锅再开,虾皮粥就煮好了。

step8

8.吃时可以根据各人口味调入盐、胡椒和香油。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:GoodDemo 上传,更新时间: 2013-01-08

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