荷花莲蓬豆腐
豆腐是中国的传统食品,味美而养生。 豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称,豆腐的消
做法 共21个步骤 我要吐槽
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1.准备好所有的食材。
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2.小番茄洗净在上面画十字。
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3.然后再把每一瓣分成两半用刀拨开。
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4.把心去掉,就是一朵荷花。
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5.鸡胸肉洗净剁碎。
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6.放入碗中加入盐,糖,料酒,鸡精,胡椒粉。
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7.再加入葱姜水。
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8.搅打上劲。
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9.豆腐揉碎用筛网过滤。
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10.成为细腻的豆腐蓉。
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11.把豆腐加入鸡肉茸中加入香油搅拌均匀。
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12.豌豆放入碗中加少许清水入微波炉高火1分钟。
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13.小酒碗抹油备用。
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14.把豆腐鸡肉泥摸入酒碗中抹平。
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15.上面点缀豌豆,成为莲蓬。
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16.把酒碗放入蒸锅大火蒸制10-13分钟。
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17.取出把里面的水滗入锅中。
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18.把莲蓬豆腐放入荷花中。
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19.锅中加入一些高汤烧热加少许盐和鸡精。
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20.淋入水淀粉勾薄芡。
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21.把芡汁浇入荷花豆腐上即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:rwzoa54o 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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