荷花莲蓬豆腐的做法
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荷花莲蓬豆腐

豆腐是中国的传统食品,味美而养生。 豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称,豆腐的消

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 番茄

    6个
  • 鸡胸

    100g
  • 豆腐

    150g
  • 辅料:
  • 葱姜水

    适量
  • 适量
  • 1g
  • 胡椒粉

    1g
  • 料酒

    10ml
  • 鸡精

    适量
  • 水淀粉

    适量
  • 豌豆

    适量

做法 共21个步骤 我要吐槽

step1

1.准备好所有的食材。

step2

2.小番茄洗净在上面画十字。

step3

3.然后再把每一瓣分成两半用刀拨开。

step4

4.把心去掉,就是一朵荷花。

step5

5.鸡胸肉洗净剁碎。

step6

6.放入碗中加入盐,糖,料酒,鸡精,胡椒粉。

step7

7.再加入葱姜水。

step8

8.搅打上劲。

step9

9.豆腐揉碎用筛网过滤。

step10

10.成为细腻的豆腐蓉。

step11

11.把豆腐加入鸡肉茸中加入香油搅拌均匀。

step12

12.豌豆放入碗中加少许清水入微波炉高火1分钟。

step13

13.小酒碗抹油备用。

step14

14.把豆腐鸡肉泥摸入酒碗中抹平。

step15

15.上面点缀豌豆,成为莲蓬。

step16

16.把酒碗放入蒸锅大火蒸制10-13分钟。

step17

17.取出把里面的水滗入锅中。

step18

18.把莲蓬豆腐放入荷花中。

step19

19.锅中加入一些高汤烧热加少许盐和鸡精。

step20

20.淋入水淀粉勾薄芡。

step21

21.把芡汁浇入荷花豆腐上即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:rwzoa54o 上传,更新时间: 2013-01-08

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