莲蓬鸡肉豆腐的做法
xbrl28908424浏览

莲蓬鸡肉豆腐

年夜菜都是大 鱼大肉,比较油腻,这道菜是用鸡肉和豆腐做的,都是白色的,一看脂肪就会很低,比较清淡,但不失肉类的营养。造型清雅,相信会受到长辈的喜欢。 豆腐高蛋白

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 豆腐

    1块
  • 辅料:
  • 西红柿

    1个
  • 青豆

    1小把
  • 鸡胸肉

    100g
  • 7g
  • 味精

    4g
  • 胡椒粉

    少许
  • 淀粉

    少许
  • 香油

    少许

做法 共12个步骤 我要吐槽

step1

1.将鸡胸肉洗净。

step2

2.将鸡胸剁成茸,加3G盐,胡椒粉,味精抓匀放在碗内,加入豆腐。

step3

3.将豆腐捏碎和鸡茸抓匀。

step4

4.把拌好的鸡茸豆腐放在小碗中压平。

step5

5.上面放上青豆。

step6

6.锅中烧开水。

step7

7.入碗上锅蒸15分钟。

step8

8.西红柿去掉内瓤取皮切成小瓣。

step9

9.摆在盘中做叶片造型。

step10

10.蒸好的豆腐取出放在盘中。

step11

11.锅中加少许香油,把水淀粉和少许盐倒入锅中加热成清汁。

step12

12.淋在豆腐上面即可食用。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:xbrl2890 上传,更新时间: 2013-01-08

相关食谱