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丹归红花糯米粥的做法

丹归红花糯米粥

晕，心悸，失眠，疲乏，记忆力减退这就是血虚的症状造成血虚的原因总结一下主要有这么几种首先，一些女性朋友本身其实并不肥胖但是减肥靠节食，这样就易造成血虚然

1.糯米洗净用清水浸泡、药材用清水迅速冲净，

2.锅上火加入清水和所需中药材大火煮开转小火煮上20分钟，

3.取汁去渣，

4.在留下的汤汁中加入浸好的糯米大火烧开转小米煮至米粘熟，

5.最后加入丹参粉搅匀即可，如果是丹参原药材，可以在第2.步时一起入锅内煎汁即可. 喝粥时加入适量红糖拌食。