燕麦小枣山药粥
燕麦是一种营养很高的食品,燕麦的作用: 1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用; 2、经常食用
做法 共11个步骤 我要吐槽
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1.燕麦和大米洗净混合。
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2.红枣洗净,将冰糖、红枣和1一起放入电压力锅内胆内。水和米的比例为10:1.
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3.盖上电压力锅盖子,阀门调制密封。
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4.连接电源,将旋钮拧到煮粥档。
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5.大约30分钟左右,电压力锅旋钮自动关闭。
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6.这时将压力阀由密封调至放气。让压力锅放尽气体。
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7.待气体放尽后,打开锅盖,这时粥已经煮熟了。
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8.将山药洗净去皮切块。
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9.再将电压力锅里煮熟的粥放入另一容器里,放置火上继续熬煮。
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10.将山药放入。
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11.待山药快要煮熟时再放适量红枣和枸杞,熬煮十分钟即可关火。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:bwsngtclo 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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