燕麦小枣山药粥的做法
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燕麦小枣山药粥

燕麦是一种营养很高的食品,燕麦的作用: 1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用; 2、经常食用

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做法 共11个步骤 我要吐槽

step1

1.燕麦和大米洗净混合。

step2

2.红枣洗净,将冰糖、红枣和1一起放入电压力锅内胆内。水和米的比例为10:1.

step3

3.盖上电压力锅盖子,阀门调制密封。

step4

4.连接电源,将旋钮拧到煮粥档。

step5

5.大约30分钟左右,电压力锅旋钮自动关闭。

step6

6.这时将压力阀由密封调至放气。让压力锅放尽气体。

step7

7.待气体放尽后,打开锅盖,这时粥已经煮熟了。

step8

8.将山药洗净去皮切块。

step9

9.再将电压力锅里煮熟的粥放入另一容器里,放置火上继续熬煮。

step10

10.将山药放入。

step11

11.待山药快要煮熟时再放适量红枣和枸杞,熬煮十分钟即可关火。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:bwsngtclo 上传,更新时间: 2013-01-08

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