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白芦笋炒虾仁的做法

白芦笋炒虾仁的做法
YYRJacob9132浏览

白芦笋炒虾仁

春季，是一个舒爽的季节，宜养肾。所以这个时候一定要减少脂肪的摄入，可适当增加蛋白质的食物，多增加蔬菜，以补充矿物质和维生素及各种抗氧化物质，蔬菜中丰富的营养物质

食材配方 繁体

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.白芦笋、芹菜、胡萝卜、木耳切丁

step2

2.虾仁处理干净，放入盐、料酒腌10分钟

step3

3.将豆腐皮放在漏勺中

step4

4.锅中放油，炸成小碗状

step5

5.另起油锅，放入虾仁滑炒，盛出备用

step6

6.锅内再倒入适量油烧热，加入姜末炒香，下芹菜、胡萝卜、木耳翻炒熟

step7

7.最后加放入白芦笋、熟虾仁翻炒几下，调入盐、糖出锅

step8

8.盛入炸好的豆腐皮中即可

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：YYRJacob 上传,更新时间: 2013-01-08
食材热菜瘦身排毒营养不良高血压咸香10-20分钟炒解酒

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