燕麦红米粥的做法
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燕麦红米粥

燕麦中含有极其丰富的亚油酸,燕麦粥对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘、等有辅助疗效,降低胆固醇,而且养胃,对老年人增强体力,延年益寿大有裨益,对糖尿病患者也有非常好的

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 燕麦

    30g
  • 红米

    30g
  • 辅料:
  • 2000ml
  • 适量

做法 共4个步骤 我要吐槽

step1

1.红米、燕麦各比例一比一;

step2

2.淘洗好倒电饭锅中煮;

step3

3.煮沸后放下一个汤匙煮,防止粥溢锅;

step4

4.煮至米熟烂,粥粘稠即可关火。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:cdma0819 上传,更新时间: 2013-01-08

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