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红薯红枣薏米粥的做法

红薯红枣薏米粥的做法
RosalieCroo5098浏览

红薯红枣薏米粥

红薯又名甘薯、山芋，含有蛋白质、磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素等多种人体必需的营养物质。具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。 红枣是一种营养佳品，

食材配方 繁体

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.红豆、薏米、糯米、玉米仁淘洗干净，提前浸泡两小时

step2

2.红枣提前浸泡，洗净备用

step3

3.红薯去皮洗净切块备用

step4

4.所有米类和冰糖放入电饭锅，加入热水

step5

5.盖上盖子，按下煮饭键

step6

6.煮至米饭八成熟，加入备好的红薯，继续煮十分钟左右，焖五分钟即可。

step7

7.盛入碗中，美美的喝吧！

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：RosalieCroo 上传,更新时间: 2013-01-08
粥瘦身润肠通便利尿排毒糖尿病高血压湿热质痰湿质腹泻

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