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减肥麻酱西芹的做法

减肥麻酱西芹的做法
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减肥麻酱西芹

芹菜，是一种富含膳食纤维的蔬菜，营养物质非常丰富，维生素含量很高，有利于人体降低血脂，促进肠道蠕动，是绿色的健康卫士。

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 芹菜

    500g

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 芝麻酱

    适量

  • 大蒜

    适量

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.芹菜洗净，切小段，

step2

2.大蒜切片备用；

step3

3.芹菜开水焯一下，不要盖锅盖

step4

4.捞出备用，加入盐和蒜片；

step5

5.锅内坐少许油，加热至九成，起锅，泼在芹菜中；

step6

6.麻酱用水澥开，浇入芹菜；

step7

7.搅拌均匀；

step8

8.齐活儿~

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：BrigitteWeb 上传,更新时间: 2013-01-08
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