拌杏瓣
甜杏仁是一种健康食品,适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。
做法 共6个步骤 我要吐槽
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1.将黄豆去除杂物用水清洗后泡一夜。
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2.将泡好的豆子用开水煮约10分钟后备用
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3.将杏仁用温水浸泡大约30分钟后去皮,再用水煮约5分钟去苦味
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4.将胡萝卜清洗后切成块
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5.将切好的胡萝卜块,煮好的杏仁,黄豆放在一起加入适量的水和盐,用筷子搅拌。
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6.放大约半天后即可食 用了。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:virginiaz6n 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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