芡实莲子炖乳鸽的做法
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芡实莲子炖乳鸽

春季,要加强对脾胃的养护,饮食要以健脾祛湿,提高免疫力为主。 芡实性味甘涩平,具有健脾祛湿,益肾固精之功;莲子健脾补胃,滋补元气,和芡实炖乳鸽好吃又滋补。芡实莲

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 乳鸽

    530g
  • 辅料:
  • 莲子

    20g
  • 适量
  • 芡实

    30g
  • 枸杞子

    适量
  • 生姜

    适量

做法 共11个步骤 我要吐槽

step1

1.准备好乳鸽。

step2

2.乳鸽放入砂锅,加入适量冷水;大火煮开,小火炖煮20分钟。

step3

3.准备好莲子、芡实、枸杞子。

step4

4.芡实、莲子用水洗净。

step5

5.莲子芡实沥干水分;生姜切片备用。

step6

6.生姜片加入砂锅中。

step7

7.倒入芡实、莲子。

step8

8.小火炖煮30分钟。

step9

9.加入适量盐。

step10

10.加入枸杞子。

step11

11.炖好的乳鸽汤,调好味即可食用。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:bDad6844 上传,更新时间: 2013-01-08

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