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紫菜鲜贝手卷的做法

紫菜鲜贝手卷的做法
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紫菜鲜贝手卷

紫菜鲜贝手卷是一道热量极低，又富含各种矿物质及纤维的菜。这道菜中搭配了豆腐、玉米粒、豌豆、山药，特别是鲜贝，让菜的营养更丰富，口感更富于变化。 紫菜最大的特征是

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做法 共10个步骤 我要吐槽

step1

1.原料，山药、胡萝卜去皮，切丁，豆腐切成小丁

step2

2.原料

step3

3.鲜贝加盐、料酒、胡椒粉略腌

step4

4.将豆腐、玉米、豌豆放入锅焯水

step5

5.锅中放油，下胡萝卜煸炒

step6

6.放入焯过的豆腐、玉米、豌豆翻炒

step7

7.然后放入山药、鲜贝翻炒至熟，调味后出锅

step8

8.紫菜上放一片生菜

step9

9.做一个紫菜手卷

step10

10.再将炒好的鲜贝粒放入手卷中，即可上桌食用

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：mageef59yp 上传,更新时间: 2013-01-08
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