营养五谷粥的做法
KlaraAhrens19305浏览

营养五谷粥

米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分,因而黑米比普通大米更具营养。

所需食材 繁体

操作步骤 反馈

step1

1.准备好五种米,洗净,晚上先洗净,放入盆里泡一碗上

step2

2.黑白芝麻,很有营养的

step3

3.放入锅里,这是泡了一晚上的效果,黑豆都泡的很大了,再放入高压锅里很快就熟了

step4

4.再加入适量天然冰糖

step5

5.营养五谷继续煮好了,开吃了

step6

6.一家三口开吃了

食谱秀微信.jpg

微信公众号搜索“食谱秀”或者“shipuxiu168”加关注,每天最新的美食教程让你一手全掌握。
←【微信扫描左图可直接关注】

小贴士  

©本菜谱的做法由 KlaraAhrens 上传,如不慎冒犯了您的权利请联系本站删除!更新时间: 2013-01-08