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营养五谷粥的做法

营养五谷粥的做法
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营养五谷粥

米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。

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做法 共6个步骤 我要吐槽

step1

1.准备好五种米,洗净,晚上先洗净,放入盆里泡一碗上

step2

2.黑白芝麻,很有营养的

step3

3.放入锅里,这是泡了一晚上的效果,黑豆都泡的很大了,再放入高压锅里很快就熟了

step4

4.再加入适量天然冰糖

step5

5.营养五谷继续煮好了,开吃了

step6

6.一家三口开吃了

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：KlaraAhrens 上传,更新时间: 2013-01-08
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