黄豆焖牛肉的做法
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黄豆焖牛肉

黄豆蛋白质赖氨酸较多,蛋氨酸却较少。因此用黄豆来搭配米面类,鸡鸭类,都很不错。今天我是用黄豆来调配牛肉。这样子的搭配适合全家老小哦,黄豆含有一种物质叫亚油酸,它

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 黄豆

    80g
  • 牛肉

    300g
  • 辅料:
  • 色拉油

    适量
  • 适量
  • 蚝油

    适量
  • 葱花

    适量

做法 共9个步骤 我要吐槽

step1

1.备牛肉,黄豆。

step2

2.黄豆用冷水泡至半小时以上。

step3

3.将泡好的黄豆下炖锅加入适量清水及油炸猪皮。

step4

4.上盖高档火炖制。

step5

5.炖制二小时左右

step6

6.将用色拉油及蚝油腌制的牛肉片沥去腌汁,下入炖锅。

step7

7.断电,焖至五分钟左右即可。

step8

8.加入适量葱花提鲜。

step9

9.加入适量细盐调味即可出锅食用。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:6a3gr6g17 上传,更新时间: 2013-01-08

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