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木瓜花生煲鱼尾的做法

木瓜花生煲鱼尾的做法
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木瓜花生煲鱼尾

这又是一道催奶的汤水！专为产后妈妈设计，所用食材都非常简单易于操作，效果很不错！ 汤水不油腻，还清甜，当然，平常人也可以喝啦，呵呵~！

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 鲩鱼头

    200g

  • 鲩鱼尾

    200g

  • 木瓜

    500g

  • 花生

    100g
  • 辅料：

  • 新会陈皮

    1/2个

  • 姜

    3片

  • 盐

    适量

做法 共6个步骤 我要吐槽

step1

1.鱼头和鱼尾料理干净后加盐和姜片稍为腌渍；

step2

2.木瓜去皮去籽切大块备用；

step3

3.花生提前泡，陈皮也一样；

step4

4.鱼头鱼尾先下油锅煎一下；

step5

5.锅中先煮好开水，然后把所有材料加入到电饭煲中，煲约一个半小时；

step6

6.最后加盐调味即可！

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：djgdvx6067 上传,更新时间: 2013-01-08
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