海带黄豆鱼头汤的做法
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海带黄豆鱼头汤

海带含碘,鱼头补脑,这道汤很适合三高人士饮用。

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 鱼头

    500g
  • 海带

    100g
  • 黄豆

    50g
  • 枸杞

    10g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 适量

做法 共4个步骤 我要吐槽

step1

1.锅里放油烧热,放入鱼头,用中火煎。

step2

2.2面煎至稍黄,注入清水煮开。

step3

3.煮开后倒入瓦煲内,将海带、泡黄豆、生姜、一起放入大火烧开后用小火煲50分钟。

step4

4.将枸杞放入,调入盐,再煲10分钟加适量盐即可食用。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:Stageqo10k 上传,更新时间: 2013-01-08

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