大枣花生杂粮粥的做法
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大枣花生杂粮粥

杂粮粥营养丰富,是时下流行的健康食谱。 红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的

所需食材 繁体

操作步骤 反馈

step1

1.大枣、花生、糯米、红米、小米、红豆、眉豆;

step2

2.大枣去核;

step3

3.杂粮洗净,加上3L水,倒高压锅中煮30分钟;

step4

4.煮好后,自然消气,开盖;

step5

5.撒入葡萄干拌均即可食用。

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小贴士  

更新时间: 2013-01-08