黑豆玉米炖猪蹄
这几样食材一起炖,即美味,又营养丰富,最主要是还能美容养颜。 黑豆中富含粗蛋白,有丰富胺基酸,极易为人体吸收,富含维生素E、异黄酮类等丰富的抗氧化物质。黑豆种皮
做法 共12个步骤 我要吐槽
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1.玉米洗净切成段
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2.生姜切片备用
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3.黑豆洗净备用
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4.猪蹄刮干净上面的毛,冲洗干净
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5.砍成块
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6.锅中放冷水,下猪蹄和料酒
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7.大火烧开煮5分钟,捞出洗净控干水
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8.砂锅放清水,入猪蹄和姜片
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9.放入玉米
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10.放几粒干红椒段
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11.放入黑豆
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12.大火烧开转中小火炖半个小时,至猪蹄用筷子能插入,加盐再炖3分钟即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:AndyFreedma 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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