黑豆玉米炖猪蹄的做法
AndyFreedma19513浏览

黑豆玉米炖猪蹄

这几样食材一起炖,即美味,又营养丰富,最主要是还能美容养颜。 黑豆中富含粗蛋白,有丰富胺基酸,极易为人体吸收,富含维生素E、异黄酮类等丰富的抗氧化物质。黑豆种皮

所需食材 繁体

操作步骤 反馈

step1

1.玉米洗净切成段

step2

2.生姜切片备用

step3

3.黑豆洗净备用

step4

4.猪蹄刮干净上面的毛,冲洗干净

step5

5.砍成块

step6

6.锅中放冷水,下猪蹄和料酒

step7

7.大火烧开煮5分钟,捞出洗净控干水

step8

8.砂锅放清水,入猪蹄和姜片

step9

9.放入玉米

step10

10.放几粒干红椒段

step11

11.放入黑豆

step12

12.大火烧开转中小火炖半个小时,至猪蹄用筷子能插入,加盐再炖3分钟即可。

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小贴士  

©本菜谱的做法由 AndyFreedma 上传,如不慎冒犯了您的权利请联系本站删除!更新时间: 2013-01-08