黑豆玉米炖猪蹄的做法
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黑豆玉米炖猪蹄

这几样食材一起炖,即美味,又营养丰富,最主要是还能美容养颜。 黑豆中富含粗蛋白,有丰富胺基酸,极易为人体吸收,富含维生素E、异黄酮类等丰富的抗氧化物质。黑豆种皮

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 猪蹄

    半边
  • 玉米

    2根
  • 黑豆

    50g
  • 辅料:
  • 姜片

    适量
  • 适量
  • 干红椒

    适量

做法 共12个步骤 我要吐槽

step1

1.玉米洗净切成段

step2

2.生姜切片备用

step3

3.黑豆洗净备用

step4

4.猪蹄刮干净上面的毛,冲洗干净

step5

5.砍成块

step6

6.锅中放冷水,下猪蹄和料酒

step7

7.大火烧开煮5分钟,捞出洗净控干水

step8

8.砂锅放清水,入猪蹄和姜片

step9

9.放入玉米

step10

10.放几粒干红椒段

step11

11.放入黑豆

step12

12.大火烧开转中小火炖半个小时,至猪蹄用筷子能插入,加盐再炖3分钟即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:AndyFreedma 上传,更新时间: 2013-01-08

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