椰奶炖蛋
现在很多脑力劳动者都因为工作压力大,感觉越来越累。 脑力劳动者体力消耗不大,对热量的需求量相对不高,不宜过多摄入碳水化合物和脂肪,以免体重过高。 这道椰奶炖蛋可
做法 共7个步骤 我要吐槽
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1.准备好所有的食材。
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2.速溶椰子粉用牛奶搅拌均匀。
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3.鸡蛋打散。
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4.把椰奶倒入蛋液中搅拌均匀。
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5.然后把蛋奶液过滤一下。
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6.包入保鲜膜放入蒸锅大火蒸制10-12分钟。
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7.蒸好的蛋奶羹上面放上些水果即可食用。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:topgras 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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