椰奶炖蛋的做法
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椰奶炖蛋

现在很多脑力劳动者都因为工作压力大,感觉越来越累。 脑力劳动者体力消耗不大,对热量的需求量相对不高,不宜过多摄入碳水化合物和脂肪,以免体重过高。 这道椰奶炖蛋可

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做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.准备好所有的食材。

step2

2.速溶椰子粉用牛奶搅拌均匀。

step3

3.鸡蛋打散。

step4

4.把椰奶倒入蛋液中搅拌均匀。

step5

5.然后把蛋奶液过滤一下。

step6

6.包入保鲜膜放入蒸锅大火蒸制10-12分钟。

step7

7.蒸好的蛋奶羹上面放上些水果即可食用。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:topgras 上传,更新时间: 2013-01-08

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