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桂圆红枣黑豆浆的做法

桂圆红枣黑豆浆的做法
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桂圆红枣黑豆浆

黑豆和黄豆是近亲，都属于大豆家族，只是品种上有差异，营养成分大同小异。因而黑豆浆和黄豆浆都含有丰富的蛋白质、钾、镁、钙、B族维生素等营养物质，以及可溶性膳食纤维

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做法 共11个步骤 我要吐槽

step1

1.黑豆洗净

step2

2.浸泡4小时

step3

3.红枣（买的去核的）洗净

step4

4.浸泡1小时

step5

5.桂圆去壳

step6

6.去核

step7

7.桂圆肉倒入豆浆机

step8

8.红枣倒入豆浆机

step9

9.放入黑豆

step10

10.加入适量的水，接上电源，按豆浆键开始启动。

step11

11.大概15分钟左右，一杯热腾腾的豆浆就做好了，用滤网过滤掉豆渣。（喝的惯的，可以一起喝掉，营养都在里面哟）

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：qwch2061 上传,更新时间: 2013-01-08
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