山药南瓜粥的做法
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山药南瓜粥

山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效,山药含有可溶性纤维,能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖升高。 还能助消化、降血糖。 南瓜具有补中益气,消炎止痛,

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做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.准备好所有的食材。

step2

2.糯米洗净用清水浸泡20分钟。

step3

3.山药和南瓜去皮切小块。

step4

4.把山药和南瓜倒入豆浆机中。

step5

5.再加入泡好的糯米。

step6

6.加入所需量的清水。

step7

7.加盖按下八宝米糊健即好。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:Dzvoweec 上传,更新时间: 2013-01-08

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