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蓝莓酸奶冰沙的做法

蓝莓酸奶冰沙的做法
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蓝莓酸奶冰沙

蓝莓中的花青素可以抗癌并减少心脏疾病，防止脑神经老化、增强人的肌体免疫力，能抗氧化、防衰老。花青素对眼睛有良好的保健作用，能促进视网膜上视红素的再合成，减轻眼部

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 酸奶

    200ml

  • 辅料：

  • 蓝莓果酱

    2大勺

  • 鲜蓝莓

    适量

  • 冰块

    适量

做法 共5个步骤 我要吐槽

step1

1.1. 将酸奶加入到搅拌杯中

step2

2.2. 再加入冰块及2勺蓝莓酱、蓝莓果适量

step3

3.3. 将搅拌棒插入，启动开关

step4

4.4. 上下移动搅拌器，只需数十秒即可搅拌成均匀的冰沙

step5

5.6. 将搅拌好的冰沙倒入杯中，或直接在搅拌杯中饮用即可

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：Knacyzxx 上传,更新时间: 2013-01-08
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