五谷粥的做法
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五谷粥

这款五谷粥是由三种豆子,两种米煮制。黄豆、红豆、黑豆、黑米、大米,名副其实的五谷。黑米富含各种维生素与矿物质,可以益气补血,还有抗癌的作用。黑豆有补肾、益脾、降

所需食材 繁体

操作步骤 反馈

step1

1.备好黑米。

step2

2.准备黄豆、红豆、黑豆。

step3

3.将黄豆、红豆、黑豆洗干净用冷水浸泡30分钟。

step4

4.黑米洗干净用冷水浸泡30分钟。

step5

5.大米洗干净用冷水浸泡20分钟。

step6

6.煮锅加水,豆子入锅煮。

step7

7.开锅后,黑米入锅同煮。

step8

8.再开锅,大米入锅同煮。其间要适时搅动。

step9

9.煮至食材熟,粥粘稠即可。

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小贴士  

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