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南瓜奶油浓汤的做法

南瓜奶油浓汤的做法
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南瓜奶油浓汤

淡奶油放多了、有点腻了…… 南瓜和土豆都含有淀粉、虽然是汤、但是喝了容易有饱腹感、 营养各方面也还比较够、可以减肥哦~

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 南瓜

    200g

  • 土豆

    50g

  • 胡萝卜

    50g

  • 辅料：

  • 黄油

    10g

  • 盐

    适量

  • 牛奶

    100g

  • 淡奶油

    50g

  • 黑胡椒

    适量

  • 洋葱

    20g

做法 共17个步骤 我要吐槽

step1

1.南瓜切块

step2

2.胡萝卜切块

step3

3.土豆切块

step4

4.洋葱切丁

step5

5.锅内放入黄油、小火

step6

6.加入洋葱煸炒

step7

7.再加入南瓜、土豆、胡萝卜丁煸炒

step8

8.加入清水没过蔬菜、用大火煮开、 转小火煮20分钟左右、 至南瓜、胡萝卜、土豆变软、离火放凉

step9

9.倒入料理机打成泥

step10

10.再倒回锅中小火烧开

step11

11.加入牛奶

step12

12.搅拌均匀

step13

13.加入淡奶油搅拌均匀

step14

14.加入黑胡椒

step15

15.加入盐、搅拌均匀

step16

16.用小火一边煮一边搅拌、煮好的汤的浓度根据自己喜欢的程度

step17

17.装进容器里、本来想拉花的、但是技术实在是不到家、没办法，就这么着吧

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：lvon0722 上传,更新时间: 2013-01-08
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