清蒸茄子的做法
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清蒸茄子

茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,这是其他蔬菜所不能比的,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 茄子

    400g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 蒜茸

    适量

做法 共9个步骤 我要吐槽

step1

1.准备茄子。

step2

2.将茄子清洗干净放入锅里隔水大火蒸熟。(具体时间看茄子大小和多少掌握,这里五个茄子大约十分钟)

step3

3.茄子蒸5分钟之后翻转过来让另外一面均匀受热。

step4

4.最后用筷子插入感觉很软了即可熄火。让茄子在锅里继续焖几分钟。

step5

5.然后将茄子取出对开撕开。

step6

6.再撕成小条放入准备好的盘里。

step7

7.炒锅放入少许油将蒜蓉爆香。

step8

8.然后倒入小碗加入麻油,生抽拌均匀淋上蒸好的茄子上即可。

step9

9.这款家常菜做法简单,口感软滑,味道清香,老少咸宜。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:liweriwijb 上传,更新时间: 2013-01-08

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