清蒸茄子
茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,这是其他蔬菜所不能比的,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致
做法 共9个步骤 我要吐槽
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1.准备茄子。
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2.将茄子清洗干净放入锅里隔水大火蒸熟。(具体时间看茄子大小和多少掌握,这里五个茄子大约十分钟)
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3.茄子蒸5分钟之后翻转过来让另外一面均匀受热。
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4.最后用筷子插入感觉很软了即可熄火。让茄子在锅里继续焖几分钟。
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5.然后将茄子取出对开撕开。
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6.再撕成小条放入准备好的盘里。
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7.炒锅放入少许油将蒜蓉爆香。
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8.然后倒入小碗加入麻油,生抽拌均匀淋上蒸好的茄子上即可。
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9.这款家常菜做法简单,口感软滑,味道清香,老少咸宜。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:liweriwijb 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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