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银杏百合炒南瓜的做法

银杏百合炒南瓜的做法
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银杏百合炒南瓜

很清爽的一道小菜，现在生活条件好了，亚健康越来越年轻化，患有富贵病的人群越来越多，经常食用这三种食材，对身体大有好处，特别适合老年人食用。

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 南瓜

    250g

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 鲜百合

    适量

  • 银杏果

    适量

  • 鸡粉

    适量

  • 白糖

    适量

做法 共12个步骤 我要吐槽

step1

1.银杏去壳

step2

2.百合顺着叶片瓣好后洗净

step3

3.南瓜去皮洗净后切片

step4

4.冷水把银杏下锅，水开后用筷子搅拌后银杏果表皮会自行脱落。

step5

5.百合用开水绰水后捞起

step6

6.准备大蒜片

step7

7.锅内倒油，油温5分热加入蒜片爆香

step8

8.倒入南瓜片，加入盐煸炒均匀

step9

9.加入适量的开水煸炒均匀

step10

10.加入百合和银杏果煸炒均匀后加入适量鸡粉

step11

11.加入适量白糖提味煸炒均匀后熄火出锅

step12

12.上桌

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：usgz4675 上传,更新时间: 2013-01-08
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