南瓜鲢鱼头
朋友送了一块南瓜,做了2次南瓜粥吃,剩下的南瓜,配了一个鲢鱼头,做南瓜鱼汤吃。 这可是一门心思想减肥人士的好菜谱---南瓜既当饭,也当菜,配上鲢鱼,不仅营养好,
做法 共10个步骤 我要吐槽
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1.准备好食材
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2.南瓜去皮去籽,洗净切大块备用
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3.鲢鱼头去腮去杂质洗净沥干,放入油锅
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4.两面煎透,盛出
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5.取砂锅,放入鱼头
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6.放入适量清水,加料酒,姜,葱结.
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7.加一点鲜抽
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8.大火煮开,小火30分钟.
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9.放入南瓜
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10.煮至南瓜熟,加盐,鸡精.葱花既可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:jxvdwaimtp 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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