南瓜绿豆羹
资料显示:绿豆性味甘凉,有清热解毒之功。夏天在高温环境工作的人出汗多,水液损失很大,体内的电解质平衡遭到破坏,用绿豆煮汤来补充是最理想的方法,能够清暑益气、止渴
做法 共12个步骤 我要吐槽
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1.准备好绿豆和南瓜。
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2.将绿豆用水洗净。
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3.将南瓜洗净切块。
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4.将南瓜块放入高压锅中。
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5.将绿豆也放入其中。
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6.放入适量清水,水量宁可多也不要少了,当然水不要太多。
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7.压至绿豆软烂。
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8.压好的食材晾凉后,放入搅拌机中,不要放太多,可分两次来搅拌防止搅拌过程中汤汁溢出。
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9.搅拌成浆。
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10.搅好后,倒入锅中。
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11.放入冰糖调味,小火慢慢熬,过程中用勺子不断搅拌。
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12.熬至汤水变浓稠为羹即可盛出晾凉食用。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:nw60smqen 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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