南瓜粉圆藕粉羹—防秋燥
白露时节最应该吃的食物--南瓜。 南瓜中含有丰富的维生素E和B·胡萝卜素,其中B·胡萝卜素可以在人体中转化为维生素A。 维生素A,E可曾强机体免疫力,对改善秋燥
做法 共13个步骤 我要吐槽
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1.准备好所有的食材。
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2.南瓜去皮切块包入保鲜膜放入微波炉高火2-3分钟。
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3.取出用汤勺压成泥。
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4.藕粉加少许清水调开。
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5.锅中水煮开加入粉圆。
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6.煮上5分钟,粉圆全部浮起。
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7.捞入冷水中过凉备用。
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8.把南瓜泥放入锅中。
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9.加入冰糖。
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10.煮至冰糖融化,可以用搅拌机把汤汁搅拌细腻。
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11.在放置火上倒入藕粉搅拌均匀。
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12.加入煮好的粉圆。
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13.煮开关火。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:孙锦辰 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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