南瓜粉圆藕粉羹—防秋燥的做法
孙锦辰8697浏览

南瓜粉圆藕粉羹—防秋燥

白露时节最应该吃的食物--南瓜。 南瓜中含有丰富的维生素E和B·胡萝卜素,其中B·胡萝卜素可以在人体中转化为维生素A。 维生素A,E可曾强机体免疫力,对改善秋燥

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 南瓜

    150g
  • 藕粉

    35g
  • 粉圆

    50g
  • 辅料:
  • 冰糖

    适量

做法 共13个步骤 我要吐槽

step1

1.准备好所有的食材。

step2

2.南瓜去皮切块包入保鲜膜放入微波炉高火2-3分钟。

step3

3.取出用汤勺压成泥。

step4

4.藕粉加少许清水调开。

step5

5.锅中水煮开加入粉圆。

step6

6.煮上5分钟,粉圆全部浮起。

step7

7.捞入冷水中过凉备用。

step8

8.把南瓜泥放入锅中。

step9

9.加入冰糖。

step10

10.煮至冰糖融化,可以用搅拌机把汤汁搅拌细腻。

step11

11.在放置火上倒入藕粉搅拌均匀。

step12

12.加入煮好的粉圆。

step13

13.煮开关火。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:孙锦辰 上传,更新时间: 2013-01-08

相关食谱