红枣百合蒸南瓜的做法
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红枣百合蒸南瓜

南瓜所含的萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素A,对改善秋燥症状大有好处。百合质地肥厚,醇甜清香,甘美爽口,兼具美食与中药的双重身份。红枣具有健脾、益气、和中功效

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 南瓜

    300g
  • 紫薯

    100g
  • 辅料:
  • 百合

    60g
  • 冰糖

    15g
  • 红枣

    适量

操作步骤 反馈

step1

1.准备南瓜、紫薯、百合、冰糖、红枣。

step2

2.百合红枣洗净,泡发。

step3

3.南瓜去籽,红薯去皮并切片,与红枣、百合一起码放在盘子里。

step4

4.百合放入水中焯烫10秒钟后捞起码盘。

step5

5.将冰糖码放在南瓜上,锅内烧开水,把盘在放锅内大火蒸15-20分钟即可。

step6

6.蒸好后直接淋上蜂蜜味道也很不错。

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小贴士  

©本菜谱的做法由 15253041438 上传,如不慎冒犯了您的权利请联系本站删除!更新时间: 2013-01-08