番薯南瓜粥的做法
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番薯南瓜粥

春季养生,吃些南瓜和番薯好处多多。南瓜籽更含丰富锌质,是非常重要的矿物质,有增强免疫力、维持体内机能正常运作的作用,更具抗氧化功能,加强抗衰老效果。现在更是当造

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 番薯

    250g
  • 南瓜

    200g
  • 泰国香米

    50g
  • 辅料:
  • 清水

    适量
  • 鸡粉

    适量

操作步骤 反馈

step1

1.食材:南瓜、番薯和泰国香米。

step2

2.将泰国香米洗净,放入砂锅中,一次性加足适量的清水,浸泡30分钟,盖锅盖,大火烧开,揭盖,煮至米粒粘稠。

step3

3.将南瓜和番薯洗净,去皮,切块。

step4

4.放入砂锅中。

step5

5.盖锅盖,大火烧开,转文火煮至南瓜和番薯熟透。

step6

6.揭盖,捞起泡沫。

step7

7.放入适量的鸡粉调味,即可关火。

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小贴士  

©本菜谱的做法由 RheaO71 上传,如不慎冒犯了您的权利请联系本站删除!更新时间: 2013-01-08