番薯南瓜粥
春季养生,吃些南瓜和番薯好处多多。南瓜籽更含丰富锌质,是非常重要的矿物质,有增强免疫力、维持体内机能正常运作的作用,更具抗氧化功能,加强抗衰老效果。现在更是当造
做法 共7个步骤 我要吐槽
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1.食材:南瓜、番薯和泰国香米。
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2.将泰国香米洗净,放入砂锅中,一次性加足适量的清水,浸泡30分钟,盖锅盖,大火烧开,揭盖,煮至米粒粘稠。
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3.将南瓜和番薯洗净,去皮,切块。
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4.放入砂锅中。
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5.盖锅盖,大火烧开,转文火煮至南瓜和番薯熟透。
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6.揭盖,捞起泡沫。
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7.放入适量的鸡粉调味,即可关火。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:RheaO71 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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