小米南瓜粥——夏季养胃的做法
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小米南瓜粥——夏季养胃

最近看了很多关于小米的食谱,最多的就是小米南瓜粥。小米的芽和麦芽一样,含有大量酶,是一味中药,有健胃消食的作用。小米粥有安神之效。 所以夏天多吃吃小米是好的。安

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操作步骤 反馈

step1

1.现在南瓜2块5毛钱一斤,买了3块5毛钱。貌似有点多。可以分几次做。

step2

2.南瓜去皮和瓜囊

step3

3.切成小丁,我这切得有点大。还可以切小一点。

step4

4.图中的勺子,大米和糯米各一勺,小米1.5勺。

step5

5.米冷水下锅。加8杯水。一般电饭锅都有刻度线的。很多时候被忽视了。

step6

6.沸腾后5分钟加南瓜熬煮。

step7

7.因为是“老爷机”,所以没有煮粥的功能,但是呢也不想一直在旁边看着,所以用2根筷子放在上面,然后再加锅盖。这样你就可以做其他事情了。当然要足够的水。煮个20分钟吧。

step8

8.一碗简单的养胃粥就好了。建议喝酒多的人多喝点。酒多伤胃。吃的时候可淋上点蜂蜜。

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小贴士  

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