海参小米青菜粥
海参,有人称之为“海人参”,因补益作用类似人参而得名。海参含胆固醇极低,为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。加上其肉质细嫩,易于消化,所以,非常适宜于老年
做法 共14个步骤 我要吐槽
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1.小米洗净泡半个小时。
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2.锅里烧开水,滴几滴玉米油。
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3.将泡好的小米放入
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4.鲍鱼片洗净。
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5.海参提前泡发。
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6.改刀切成条状。
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7.将海参和鲍鱼片放入锅中。
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8.香菇泡发洗净,倒入。
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9.轻轻搅匀。
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10.盖上盖子,小火慢炖。
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11.小青菜洗净切碎备用。
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12.粥熬到黏糊的状态后,将青菜放入,在煮片刻。
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13.加入白胡椒粉。
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14.加入适量的食盐,搅匀即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:yzyeagle 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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