燕麦南瓜小米粥的做法
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燕麦南瓜小米粥

燕麦富含维生素B1、B12和植物纤维,可以有效改变便秘。南瓜可以排除身体毒素,健脾养胃。小米富含B族维生素,也有着健脾养胃等功效。这三种利好食材搭配煮出的粥既好

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做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.南瓜去皮去瓤。

step2

2.洗干净切成块。

step3

3.燕麦洗干净用冷水浸泡。

step4

4.煮锅加水,南瓜入锅煮。

step5

5.开锅后燕麦入锅同煮。

step6

6.煮至南瓜5成熟时,小米洗干净入锅同煮。

step7

7.煮至食材熟停火,焖10分钟,盛出享用。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:mingwei 上传,更新时间: 2013-01-08

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