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小米桂圆粥的做法

小米桂圆粥的做法
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小米桂圆粥

小米富含丰富的维生素B1、维生素B2、蛋白质。桂圆可以补充蛋白质和维生素、活血养颜，也是孕妇产后的滋补粥。桂圆含有多种营养物质，有补血安神、健脑益智、补养心脾的

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 小米

    60g

  • 辅料：

  • 水

    适量

  • 枸杞

    适量

  • 冰糖

    适量

  • 桂圆

    30g

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.准备食材

step2

2.小米淘洗干净

step3

3.桂圆肉和枸杞洗净

step4

4.锅内加足量的水，加入小米，大火烧开，小火煮25分钟，水要一次加足，中途不要加水，中间搅拌几次防止粘锅

step5

5.加入桂圆煮5分钟

step6

6.加入枸杞和少许的冰糖煮10分钟左右

step7

7.煮好的小米粥很香

step8

8.营养好喝，喜欢可以加红糖哦

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：2323656743 上传,更新时间: 2013-01-08
粥养胃增肥煮孕妇健脾养胃调理肠胃孕中期

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