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小米桂圆减肥粥的做法

小米桂圆减肥粥的做法
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小米桂圆减肥粥

小米富含丰富的维生素B1、B2、蛋白质、桂圆可以补充蛋白质和维生素、活血养颜、有助于减肥瘦身哟~ 小米是顶呱呱的脑护士、在小米粥里加入桂圆可以补血养心、安神益智

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 小米

    100g

  • 干桂圆肉

    50g
  • 辅料：

  • 枸杞

    3g

  • 白糖

    适量

  • 清水

    1200ml

做法 共9个步骤 我要吐槽

step1

1.锅里倒水、大火烧开

step2

2.小米淘洗干净

step3

3.枸杞用温水泡开

step4

4.桂圆干去壳去核取肉

step5

5.水开、下入小米、改小火煲约25分钟、 期间用木铲子搅拌、防止沉底粘锅、

step6

6.加入桂圆肉

step7

7.加入枸杞

step8

8.调入白糖、继续煲10分钟、记得搅拌哟~

step9

9.又是一道养生粥出锅咯~ “可以减肥哟~”一般人我不告诉他~ 不吃早饭会胖~切记切记~

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：lsnexeoyf 上传,更新时间: 2013-01-08
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