南瓜肉丸燕麦粥的做法
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南瓜肉丸燕麦粥

粥,妙不可言,介于饭、菜、汤三者之间,营养丰富,易于消化,可调节胃口增进食欲,补充身体所需要的水分,实为保健养生之佳品。 古人云:盖晨起食粥,推陈致新,利膈养胃

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 大米

    100g
  • 燕麦

    50g
  • 南瓜

    80g
  • 辅料:
  • 熟肉丸

    2个
  • 小葱

    5g
  • 适量
  • 香油

    适量

做法 共9个步骤 我要吐槽

step1

1.准备好南瓜、熟肉丸、燕麦、香米、香葱。

step2

2.大米、燕麦洗净,放入砂锅;加入适量凉水。

step3

3.大火煮开,转小火慢煮。

step4

4.南瓜去皮、洗净,切小块;肉丸切小块;葱切粒。

step5

5.粥煮15分钟后,加入南瓜。

step6

6.煮开后,加入适量盐,再煮2分钟。

step7

7.倒入肉丸,煮3分钟。

step8

8.快煮好的粥,淋入适量香油。

step9

9.熄火,加盖焖10分钟即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:12q6u7hz6 上传,更新时间: 2013-01-08

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