糙米燕麦南瓜粥的做法
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糙米燕麦南瓜粥

糙米是指除了外壳之外都保留的全谷粒。 糙米中米糠和胚芽部分含有丰富的维生素B和维生素E,能提高人体免疫功能,促进血液循环,还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪,使人充

所需食材 繁体

操作步骤 反馈

step1

1.准备好所有的食材。

step2

2.糙米用清水浸泡20-30分钟备用。

step3

3.南瓜去皮切块。

step4

4.把南瓜放入电压锅内胆再加入泡过的糙米。

step5

5.加入燕麦片。

step6

6.加入适量的清水,然后内胆放入电压锅。

step7

7.加盖按下营养饭-煮粥健。

step8

8.滴声提示后即可开盖,食用的时候可随意加入白糖。

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小贴士  

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